März

Der Körper ist ein wichtiges Kommunikationsmittel. Wir kommunizieren mit ihm mit der Umwelt. Er spricht aber auch zu uns selbst. Über Symptome. Heisst erstmal "Stop, Hör mal hin, Schau mal hin". Dies ersetzt keineswegs den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker, aber durch das Innehalten und hinspüren können wichtige Signale des Körpers erkannt werden, und behandelt werden. Dieser Tag im Workshop mit Bewegungs- Kontakt und Entspannungsübungen soll Ihnen helfen wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Erhöhen Sie die Wahrnehmung für Ihren Körper, werden Sie zum besten Freund Ihres Körpers.

Referentin: Isabella Frey

Termin: Samstag, 2. März 2024, 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr 

Kosten: 48,00 €/ 41,00 € Vereinsmitglieder

Online anmelden

In allen Linedancekursen ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Montag

Linedance Anfänger ohne Vorkenntnisse 

Termin: Montag den 4. März 2024, 16:00- 17:00 Uhr, 8 mal eine Stunde

 Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

Referentin: Manuela Henghuber

Online anmelden

Harmonie mit der Natur um uns und in uns

Auch wir sind ein Teil der Natur, die Natur ist auch in uns.

Die 5 Elemente repräsentieren die Natur in uns und um uns.

Eine gute Verbindung zu ihnen stärkt das Innen und auch das Außen.

Im Vortrag werden die 5 Elemente der chinesischen und ergänzend dazu auch der klassischen Tradition kurz vorgestellt.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Montag, 04. März 2024,  20:15-21:45 Uhr

Kosten: 12,00 €/ 10,00 € für Vereinsmitglieder

Online anmelden

Fühlst du dich ausgelaugt, müde und energielos? Gibt es in deinem Bekanntenkreis, auf der Arbeit oder in einem anderen Umfeld, Menschen die anstrengend sind und dich immer wieder auf die Palme bringen?

In diesem Kurs zeige ich dir, mit kleinen Übungen und Tricks, wie man mit solchen "Energiefressern" im Alltag umgeht und sich abgrenzt.

Bitte mitbringen: Kissen, Schreibzeug und Block

Referentin: Sandra Schmidt

Termin: Samstag, 9. März 2024, 15:00- 17:00 Uhr

Kosten: 15,- €/ 13,- € f. Vereinsmitglieder

Online anmelden

"Tanzen ist nicht ein Teil deines Lebens, sondern dein ganzes Leben ist ein Tanz"

59063E1D 7304 4422 B185 D75D46E48EC0

In diesem Kurs geht es um Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Körperlockerung.

Es werden keine Schritte oder Tanzabfolgen einstudiert und  somit sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

In diesem Kurs geht es um das Erleben des eigenen Körpers als Ausdrucksinstrument in Bewegung und freiem Tanz, für die Dinge/Gefühle/Empfindungen die über die Sprache hinausgehen .

Kreativer Tanz und achtsame Bewegungen sind eines der wichtigsten Heilmittel die uns zur Verfügung stehen.

Es geht nicht um schön tanzen können, vielmehr geht es um spontane und intuitive Bewegungen.

Auch die Beziehung zu sich selber wird auf diese Weise erweitert und gestärkt.

Beim Tanzen tanken die TeilnehmerInnen neue Kraft und Energie auf, und entdecken auf spielerische Art verborgene Ressourcen.

Wir tanzen/bewegen uns zu verschiedenen Tanzthemen und unterschiedlichen Musikrichtungen. 

Es wird mit einem Warmup eingeleitet, in dem wir den ganzen Körper aufwecken, dehnen und strecken.

Es gibt keine Altersbeschränkung.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung (evtl. zum Wechseln) und dicke Socken mit Antirutsch-Noppen und ein Getränk

Referentin: Beata Motowidlo

Termin: Freitag  1. März 2024,19:00- 21:00 Uhr, weiterer Termin: jeweils Freitags am, 19. April 2024, immer von 19:00 - 21:00 Uhr 

Kosten: 15,00 €/ 13,00 € Vereinsmitglieder

Online anmelden

Bei allen Bauchtanz-Kursen ist Hybrid-Unterricht möglich!

Kostenlose Schnupperstunde immer Mittwochs 19:15 Uhr u. Freitags 17:00 

Mittwoch

Bauchtanz Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!

-13. März 2024, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

Online anmelden

 

Donnerstag

Bauchtanz II am Vormittag

Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.

-14. März 2024,10:15 - 11:15 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

Online anmelden

Bauchtanz II

Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1- 2 Jahren

-14. März 2024, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

Online anmelden

Bauchtanz IV/ Ensemble "Shalimar"

Shalimar10 j2mittklLOGO

Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-14. März 2024, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden

Kosten: 80,00 €/ 68,00 € für Vereinsmitglieder

Online anmelden

 

 

Freitag

Bauchtanz Technik am Vormittag

In dem Kurs ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!

Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, egal in welchem Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.

Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten.

- 22. März 2024, 10:30-11:30 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

Online anmelden

Bauchtanz-Anfängerinnen ohne/ mit leichten Vorkenntnissen

-22. März 2024, 17:00-18:00 Uhr 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

Online anmelden

Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann

 

Ein Energiekurzprogramm für jeden Tag, einfach zu erlernen, einfach zu üben als guter Start in den Tag oder zum Abschließen des Tages.

Ziel ist, die Aktivierung und Harmonisierung der Meridiane und Chakren, durch einfache körperliche und energetische Übungen.

Außer viel Wissen über Meridiane und Chakren, vermittelt die Referentin körperliche Übungen mit Hilfe von Tönen, Mudras und Affirmationen. Für das tägliche Üben zuhause, hat die Referentin ein kurzes, leicht zu erlernendes Programm zusammen gestellt.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Montag, 18. März 2024, 20:15 - 21:45 Uhr

Kosten: 12,00 €/ 10,00 € für Vereinsmitglieder

Online anmelden