April

Linedance Fortgeschrittene

geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung

Termin: Montag8. April 2024, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 € /51,00 € für Vereinsmitglieder

Referentin: Mariele Mühlbauer

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Oriental-Ladies-Moves" ist ein Fitnessprogramm, das perfekt auf den weiblichen Körper zugeschnitten ist.

Zu flotter Pop-Musik aus Ost und West, enthält das Workout Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, osteuropäischem Romatanz und lateinamerikanischem Tanz. Während des Trainings, steigt außer dem Puls, auch die gute Laune.

In jeder Stunde ist ein Dehn- und Muskelaufbauprogramm integriert. Der Schwerpunkt liegt dabei abwechselnd auf Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.

Langzeitwirkung des Trainings ist ein gesunder Rücken und Beckenboden, sowie eine schöne, geschwungene, weibliche Figur.

Der Schlusspunkt jeder Stunde ist eine meditative Entspannung, so dass Frau, körperlich gestärkt und mental gutgelaunt und entspannt nachhause geht.

Das Besondere: Die Teilnehmerinnen können zwischen Mittwoch u. Donnerstag hin- und herwechseln und sind nicht auf einen bestimmten Wochentag festgelegt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe

Referentin: Marion Lindemann 

Termin: Mittwoch, 8. Mai 2024, 17:00- 18:00 Uhr, 6 mal

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Termin: Donnerstag, 25. April 2024, 17:00-18:00 Uhr, 6 mal

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Kosten. 45,00 € je Kurs/ 38,00 € für Vereinsmitglieder pro Kurs

Angebot richtet sich an Eltern bzw. alle interessierten Personen, die sich einen Einblick in die kindliche Gefühlswelt verschaffen wollen. Es werden folgende Punkte erörtert.

  • Wie Kinder fühlen! Darstellung einiger Gefühlslandschaften wie Liebe, Angst, Trauer usw.
  • Was fühlende Kinder brauchen! z.b. dass ihre Gefühle ernst genommen werden.
  • Was wir, Erwachsenen, im Umgang mit Kindergefühlen brauchen! 

Referentin: Isabella Frey

Termin: Freitag, 12. April 2024, 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr 

Kosten: 15,00 €/ 13,00 € Vereinsmitglieder

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Ein Energiekurzprogramm für jeden Tag, einfach zu erlernen, einfach zu üben als guter Start in den Tag oder zum Abschließen des Tages.

Ziel ist, die Aktivierung und Harmonisierung der Meridiane und Chakren, durch einfache körperliche und energetische Übungen.

Außer viel Wissen über Meridiane und Chakren, vermittelt die Referentin körperliche Übungen mit Hilfe von Tönen, Mudras und Affirmationen. Für das tägliche Üben zuhause, hat die Referentin ein kurzes, leicht zu erlernendes Programm zusammen gestellt.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Montag, 15. April 2024, 20:15 - 21:45 Uhr, weiterer Termin. 22. Juli 2024, 19:30 - 21:00 Uhr

Kosten: 12,00 €/ 10,00 € für Vereinsmitglieder

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"Tanzen ist nicht ein Teil deines Lebens, sondern dein ganzes Leben ist ein Tanz"

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In diesem Kurs geht es um Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Körperlockerung.

Es werden keine Schritte oder Tanzabfolgen einstudiert und  somit sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

In diesem Kurs geht es um das Erleben des eigenen Körpers als Ausdrucksinstrument in Bewegung und freiem Tanz, für die Dinge/Gefühle/Empfindungen die über die Sprache hinausgehen .

Kreativer Tanz und achtsame Bewegungen sind eines der wichtigsten Heilmittel die uns zur Verfügung stehen.

Es geht nicht um schön tanzen können, vielmehr geht es um spontane und intuitive Bewegungen.

Auch die Beziehung zu sich selber wird auf diese Weise erweitert und gestärkt.

Beim Tanzen tanken die TeilnehmerInnen neue Kraft und Energie auf, und entdecken auf spielerische Art verborgene Ressourcen.

Wir tanzen/bewegen uns zu verschiedenen Tanzthemen und unterschiedlichen Musikrichtungen. 

Es wird mit einem Warmup eingeleitet, in dem wir den ganzen Körper aufwecken, dehnen und strecken.

Es gibt keine Altersbeschränkung.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung (evtl. zum Wechseln) und dicke Socken mit Antirutsch-Noppen und ein Getränk

Referentin: Beata Motowidlo

Termin: Freitag  19. April 2024,19:00- 21:00 Uhr 

Kosten: 15,00 €/ 13,00 € Vereinsmitglieder

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